Bu içecek kafada bir tel saç bırakmıyor: Lıkır lıkır içenler yandı
Tsinghua Üniversitesi tarafından 2023’te yürütülen araştırmada, binin üzerinde genç erkek incelendi. Çalışmaya göre haftada 11 kutudan fazla (yaklaşık 3,5 litre) gazlı içecek tüketenlerin erkek tipi kellik geliştirme riskinin arttığı görüldü. Araştırmacılar doğrudan neden-sonuç ilişkisi kurmanın güç olduğunu, ancak bulguların daha fazla incelenmesi gerektiğini ifade etti.
ŞEKER, SEBUM ÜRETİMİNİ ARTIRIYOR
Benzer sonuçlar daha önceki yıllarda da ortaya çıkmıştı. 2016’da yapılan bir çalışmada, basit şeker oranı yüksek gıdaların saç dökülmesini dolaylı olarak etkileyebileceği tespit edildi. Uzmanlara göre aşırı şeker tüketimi sebum üretimini artırıyor, bu da bakterilerin çoğalmasına uygun ortam yaratıyor. Sebum fazlalığı ise saç derisinde iltihaplanmalara yol açarak saç dökülmesini hızlandırıyor.
Şekerli içeceklerin olumsuz etkisi yalnızca saç sağlığıyla sınırlı değil. Obezite, diş çürüğü ve metabolik bozukluklarla ilişkilendirilen bu içecekler, vücudun genel sağlığını zayıflatıyor ve saçların da olumsuz etkilenmesine yol açıyor.
DOĞRU BESLENME SAÇLARI KORUYOR
Bilim insanları, doğru beslenmenin saç dökülmesini önlemede en önemli faktörlerden biri olduğunu vurguluyor. Protein, soya ürünleri ve turpgiller familyasından sebzelerin yanı sıra yeterli D vitamini ve demir alımı saç büyümesini destekliyor ve dökülmenin şiddetini azaltıyor.
SAÇ DÖKÜLMESİ DÜNYA GENELİNDE YAYGIN
ABD Ulusal Yaşlanma Konseyi verilerine göre, erkeklerin yüzde 85’i ve kadınların yüzde 33’ü yaşamları boyunca saç dökülmesi sorunu yaşıyor. Erkeklerin dörtte biri ise kelliğin ilk belirtileriyle 30 yaşından önce karşılaşıyor. Saç dökülmesinin en yaygın şekli olan androgenetik alopesi, hem kadınlarda hem erkeklerde görülüyor.
Portekizli bilim insanları, beslenme ve saç sağlığı arasındaki ilişkinin daha iyi anlaşılması gerektiğini vurguluyor. Araştırmacılara göre, bilimsel temelli öneriler geliştirilmesi ve saç dökülmesini önlemeye yönelik yeni stratejiler için daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
