Kategori: Sağlık
50 yaş sonrası sağlıklı yaş almak tesadüf değil; düzenli alışkanlıklarla kalp, beyin ve metabolizma birlikte korunabilir. Küçük ama istikrarlı adımlar hem hastalık riskini azaltır hem de sağlıklı yaşam süresini uzatır.
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Çocuk Gelişimi Bölümü Öğretim Üyesi Doç. Dr. Yaşar Barut, çocukların erken yaşta dijital cihazlarla tanışmasının zihinsel, duygusal ve sosyal gelişimleri üzerinde ciddi olumsuz etkiler yaratabileceğini belirtti.
Aspirin ve “kan sulandırıcı” dediğimiz ilaçlar pıhtıyı önler ama herkese gerekmez. Doğru kişiye, doğru dozda, doğru şekilde alınırsa hayat kurtarır. Hatalı kullanım kanamayı artırır. Bu bölümde en çok merak edilenleri, sıkça sorulan soruları, günlük hayattan örneklerle anlatıyoruz.
Yağ düşman değil; doğru tür ve doğru miktarda alındığında damarları korur enerjiyi dengeler, vitaminlerin emilimini sağlar. Kural basit. Doymuş ve trans yağ azalır, zeytinyağı ve omega-3 artar, kızartma yerine fırın buhar, ızgara seçilir. Damar esner, kalp rahatlar.
Bilim insanları açıkladı, hemen hemen herkesin içtiği bu içecekler kelliğe sebep oluyor. Yapılan araştırmalara göre bu içecekler, saç derisinde iltihaplanma süreçlerini tetikleyerek saç dökülmesine neden olabiliyor. Uzmanlar, beslenme alışkanlıklarının saç sağlığını doğrudan etkilediğini vurgularken, D vitamini ve demir eksikliğinin yanı sıra şekerli içecek tüketiminin de kellik riskini artırdığını açıkladı.
Günlük yaşamın vazgeçilmezleri arasında yer alan çay ve kahve ile ilgili dikkat çeken bir gerçek ortaya çıktı. Yapılan son araştırma çay ve kahve tiryakilerini çok üzcek. Bu şekilde tüketilen içecekler kansere sebep oluyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalarda yiyecek ve içeceklerle birlikte vücudumuza endişe verici miktarda mikroplastiklerin girdiğini ortaya koydu. 2024 yılında Çinli bilim insanları, içme suyundaki bu mikroplastikleri uzaklaştırmanın şaşırtıcı derecede kolay bir yolunu keşfetti.
Milyonlarca kişinin severek tükettiği şekerli kahvaltılık gevreklerin sağlığa ciddi zararlar verdiği ortaya çıktı. Yapılan yeni bir araştırmada, aşırı işlenmiş gıdaların kanser riskini yüzde 12 oranında artırdığını ortaya koydu.
Doç. Dr. Umman: Yeni araştırmaya göre karaciğer kanseri vakalarının en az yüzde 60’ı önlenebilir
Uzmanlar, beslenme alışkanlıklarının saç sağlığı üzerinde doğrudan etkili olduğunu açıkladı. Özellikle yaz aylarından itibaren uygulanacak doğru beslenme programı ile kış aylarında daha kalın, güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olmak mümkün.
Uzmanı uyardı: Gençlerde beyin kanaması görülme oranı giderek artıyor!
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Türkiye genelinde etkisini artırması beklenen sıcak hava dalgasına karşı uyarılarda bulunarak, “Aşırı sıcaklarda bebeklerin, yaşlı ve kronik hastaların dikkatli olması lazım. Kilolu kişiler, gebeler, akciğer, şeker, böbrek ve kalp damar sistemi hastalığı olanlar risk grubundalar. Açık havada çalışan, aşırı efor sarf edenler ve sporcular sağlık sorunu yaşayabilir” dedi.